Как светлината ни разрушава

Светлинно замърсяване

Светлината ни въздейства по много начини. Тялото ни е еволюирало в среда, характеризирана от тясно обвързани светлинни и температурни цикли. Преминаването от една към друга фаза на светлинния или температурния цикъл е съпроводено с хормонални промени. Следователно тези промени придобиват също дневни и/или годишни цикли, според наличните светлина и температура в околната среда.

Mожем да кажем, че тялото ни е прозрачно за светлината, тя навлиза дълбоко в тъканите ни. Други части от електромагнитния спектър като ултравиолетовата светлина не проникват дълбоко в тялото ни.

Светлината диктува здравето ни

Всички сме чували израза „Пази го като очите си“, но никой не ни е обяснил от какво да пазим очите си и как.

Окото изпълнява основно две функции – на камера (фотооптична) и на часовник (циркадна). Според някои, фотооптичната функция се е развила след циркадната и е напълно второстепенна. Двете функции са паралелни и използват отделни фото-рецептори. Циркадната функция е тази, която представлява по-голям интерес и която оказва огромно влияние върху здравето ни. Светлината представлява основен стимул за регулиране на циркадния ритъм в тялото. Посредством очите, кожата и светлината, която попада върху тях, тялото синхронизира биологичните си функции с околната среда. Малко са изключенията, в които циркадния ритъм е независим от естествения светлинен цикъл. Едно такова изключение вече разгледахме в статията за ефектите на хроничното излагане на ниски температури върху хормоналния баланс в тялото. Ето защо светлината има и демонстрирани свойства при третирането на проблеми със съня, като част от проблемите свързани с десинхроинизирания циркаден ритъм на тялото.